Yoga

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist“
Patanjali

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die sowohl geistige wie auch körperliche Übungen vereint mit dem Ziel „Körper, Geist und Seele“ zu harmonisieren. Sie hat sich über mehrere Jahrtausende entwickelt und bewährt und auch in unserer westlichen Welt ist sie aktueller denn je.

Es handelt sich hierbei um eine ganzheitliche Methode um physische und psychische Gesundheit zu erlangen und ist somit eine Kombination aus den verschiedenen Yogawegen:

Hatha Yoga

Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper und ist somit der bekannteste Teil des Yoga. Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken zu Beginn und Ende der Yogastunde sind Hauptinhalte dieses Yogaweges.
Darüber hinaus erhältst Du Tipps zu einer gesunden Lebensführung.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga entwickelt den Energiekörper und wird auch Yoga der Energie genannt. Du lernst hier Deinen Astralkörper mit seinen Energiezentren (Chakren) und Energiekanälen (Nadis) zu reinigen, die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen und die Energiezentren zu harmonisieren und öffnen.

Raja Yoga

Raja Yoga entwickelt die Psyche und beinhaltet die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Bei diesem Yogaweg lernst Du in welcher Art und Weise Dein Geist funktioniert und wie Du ihn beherrschen kannst.

Jnana Yoga

Jnana Yoga entwickelt Intellekt und Intuition und wird auch Yoga des Wissens genannt. Es handelt sich somit um den philosophischen Teil des Yoga. Du beschäftigst Dich hier mit der Frage des eigenen Seins wie z.B. „Wer bin ich? Was will ich? Was ist der Sinn des Lebens?“

Bhakti Yoga

Bhakti Yoga entwickelt den Gefühlskörper und wird auch Yoga der Hingabe und Liebe genannt. Mit Hilfe von Musik, Klangenergie (Mantra) und Ritualen lernst Du Dein Herz zu öffnen.

Inspirationen

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist“

Alexandra Bohnhorst

Inhaberin