Psychologische Yogatherapie
Die Psychologische Yogatherapie ist ein Zusammenspiel aus allen Yogawegen und westlichen Psychotherapiemethoden (Humanistische Psychotherapie).
Gezielte Wahrnehmungsübungen z.B. aus dem Bereich der Gestalttherapie, Focussing, Hypnotherapie und einfühlsamer Kommunikation können das integrale, ganzheitliche Yoga hervorragend ergänzen, damit Du einen Weg zu Deiner inneren Kraft findest, um so zur Lösung persönlicher Probleme zu gelangen.
Psychosomatische Beschwerden
In schwierigen und belastenden Lebensphasen, die oft mit psychischen oder psychosomatischen Beschwerden einhergehen, kann es hilfreich sein sich innere Prozesse bewusst zu machen. Hierbei kann es Dir helfen z.B. ein altes Gefühl einem Erlebnis in der Vergangenheit zuzuordnen, um nun in der Gegenwart die Möglichkeit zu nutzen Entscheidungen freier zu treffen und alte Verhaltensmuster ablegen zu können.
Depressionen und Burnout
Die Psychologische Yogatherapie kann eine Psychotherapie bei ausgeprägten psychischen Beschwerden (wie z.B. Burnout, Depressionen, Sucht, starken Angstzuständen und Essstörungen) nicht ersetzen, aber sie kann die ärztliche Therapie begleiten und unterstützen.
Der geschützte Raum
Im geschützten Raum begleite und unterstütze ich Dich in diesen Prozessen.
- Dich selbst besser wahrzunehmen und intensiver zu spüren.
- Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen und ggf. zu fördern
- Achtsam mit Deinen Gefühlen umzugehen
- Deine eigene Wahrnehmung zu sensibilisieren
- Deine Stärken zu erkennen und zu fördern
- Dich wieder selbst zu lieben
- Deine persönlichen Grenzen zu benennen und im Alltag durchzusetzen
- Neue Lebensfreude entwickeln
Lerne Dein eigener Coach zu sein!
All diese Prozesse können dazu beitragen Deine Lebenssituation zu verbessern.
Dein Selbstwertgefühl zu stärken und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Lerne Dein eigener Coach zu sein!
„Wenn du von einem hohen Ziel, von einem außergewöhnlichen Projekt inspiriert bist, sprengt dein Denken seine Fesseln, dein Geist überschreitet Grenzen, dein Bewusstsein dehnt sich in alle Richtungen aus, und du findest dich in einer neuen, großartigen, wunderbaren Welt wieder. Schlummernde Kräfte, Fähigkeiten und Talente werden geweckt, und du entdeckst, dass du ein weit großartigerer Mensch bist, als du je zu träumen gewagt hast“. – Patanjali
Inspirationen
